پریود ، قاعدگی یا عادت ماهانه

قاعدگی یا عادت ماهانه یکی از مهم ترین دوره‌های زندگی هر خانمی است که در بلوغ شروع می شود و نشان از سلامت دختران و آمادگی آن ها را برای مادر شدن نشان می دهد . پریود یا قاعدگی به جاری شدن خون از دیواره داخل رحم گفته می شود که از دوران بلوغ بین 10.5 تا 14 سالگی در دختران شروع می شود و تا دوران میانسالی ادامه دارد  ، در میانسالی سنین 47 تا 55 سالگی عادت ماهانه خانم ها برای همیشه قطع می شود که به آن یائسگی می گویند . در یائسگی فرد پریود نمی شود ، و فرد نمی تواند باردار شود . از آنجایی که متوسط دوره قاعدگی 28 روز است و هر خانم به طور متوسط 5 روز از ماه خونریزی دارد سازمان بهداشت جهانی 28 ماه می که پنجمین ماه میلادی است روز "جهانی بهداشت قاعدگی" نام گذاری کرده است که در تاریخ ایران برابر 7 خرداد می باشد . 

در این مقاله به تعریف پریود ، قاعدگی یا عادت ماهانه ، تغییرات جسمی و روانی آن بر دختران و زنان می پردازیم . 

تعریف قاعدگی

 پریود یا عادت ماهانه به خونریزی ماهانه یک خانم اشاره دارد. وقتی یک خانم دچار قاعدگی می شود، پوشش داخلی دیواره رحم می ریزد و جریان خون از دهانه رحم عبور می کند ، و از طریق واژن از بدن خارج می شود. معمولاً قاعدگی بین 3 تا 7 روز طول می کشد . نخستین قاعدگی در سن 12.5 سالگی (بین 14-10.5سالگی ) شروع می شود . 12 تا 18 ( 1 سال تا 1.5 سال ) ماه پس از نخستین قاعدگی ، چرخه قاعدگی اغلب بدون آزاد شدن تخمک است . با این حال این دوره موقتی نازایی در همه دخترها روی نمی دهد . هر سیکل قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می کشد ولی بین 21 روز تا 35 روز متغییر است . ( سیکل 28 روز یعنی اگر خانمی اولین روز خونریزی او 8 بهمن باشد و ماه بعد در 6 اسفند اولین روز خونریزی او باشد سیکل او 28 روز است. ) . قاعدگی یا حیض با تغییرات جسمی و روانی در زنان همراه است ولی برخی از آن ها تغییرات روانی خیلی بیشتری را تجربه می کنند که به آن اختلال ملال پیش از قاعدگی می گویند . 
 

تغییرات جسمی در پریود یا قاعدگی

دوران عادت ماهانه یا حیض با تغییرات جسمی همراه است در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود :

• حساس شدن سینه‌ها و احساس سنگین بودن آنها
• درد در سینه ها
• بزرگ شدن سینه ها
• دردهای شکمی
• نفخ شکمی
• جوش زدن در پوست
• درد در ماهیچه‌ها یا مفاصل
• سردرد
• یبوست یا اسهال
• افزایش وزن ناشی از آب در بافت های بدن
•  احساس ناراحتی در ناحیه لگن و همچنین ناحیه كمر و پاها 
• بی خوابی و یا خواب بیش از اندازه 
• تغییر در اشتها ، که ممکن است با پر خوری و تمایل زیاد به غذاهای خاص همراه باشد .

تغییرات روانی در پریود یا قاعدگی

دوره قاعدگی یا حیض با تغییرات روانی همراه است در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود :

• احساس غم و اندوه
• احساس بی قراری ، اضطراب و تنش 
• احساس خستگی و بی حالی 
• افزایش یا کاهش میل جنسی 
• افزایش افکار خودکشی
• احساس خشم و عصبانیت
• حساس بودن و زودرنجی زیاد
• عدم تمرکز و خواب آلودگی
• گریه کردن زیاد

برای اطلاع بیشتر در مورد تغییرات دوران قاعدگی در خانم ها در کانال تلگرام روان شناسی جنسی ، زوج و خانواده عضو شوید . یا با مشاوره تلفنی روانشناسی فیلیا تماس بگیرید تا از کمک مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی فیلیا استفاده کنید .

منابع :

روانشناسی رشد لورا برگ ترجمه یحی سید محمدی
سن يائسگی طبيعی و مقايسه ی شيوع عوارض زودرس ناشی از آن در مراحل مختلف گذار يائسگی در زنان گناباد فریبا عسکری و همکاران 1390