انواع اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی

اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی یکی از انواع مشکلات خواب و بیداری است که عمدتاً به علت تغییر سیستم شبانه روزی یا ناهمخوانی بین ریتم شبانه روزی درون بدن فرد و برنامه خواب و بیداری که محیط فیزیکی دارد ، به وجود می آید . این اختلالات خواب به خواب آلودگی یا بی خوابی زیاد یا هر دو منجر می شود .  در این اختلالات یا فرد زودتر از حالت عادی می خوابد یا خیلی دیر به خواب می رود ( معمولاً بیشتر از 2 ساعت ) . هم چنین در این اختلالات برخی افراد ساعت خواب و بیداری آن ها در طول شبانه روز تقسیم می شود و معمولاً خواب آن ها در طول شبانه روز به سه قسمت تقسیم می شود . برخی از افراد هم به خاطر شیفت کاری دچار این نوع مشکلات خواب می شوند . 
در این مقاله به انواع اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی پرداخته می شود .

انواع اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی

در ادامه این مقاله انواع اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی بیان می شود : 

• نوع مرحله خواب تاخیری
• نوع مرحله خواب پیشرفته
• نوع خواب و بیداری نامنظم
• نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته
• نوع خواب و بیداری نوبت کاری

نوع مرحله خواب تاخیری

نوع مرحله خواب تاخیری عمدتاً ناشی از سابقه تاخیر در زمان بندی دوره خواب است یعنی در این اختلال فرد معمولاً بیشتر از 2 ساعت دیر تر از حالت معمول به خواب می رود در نتیجه هنگام صبح ، مشکل بیدار شدن دارند و اوایل صبح خواب آلودگی زیادی دارند . شیوع اختلال خواب نوع مرحله خواب تاخیری در نوجوانی بیشتر است . 

برای مطالعه متن کامل مقاله روی نوع مرحله خواب تاخیری کلیک کنید . 

نوع مرحله خواب پیشرفته

در اختلال خواب نوع مرحله خواب پیشرفته فرد چند ساعت زودتر ( معمولاً بیشتر از 2 ساعت ) به رختخواب می روند در نتیجه این افراد صبح زود از خواب بیدار می شوند در واقع بی خوابی صبح زود دارند و خواب آلودگی زیاد هنگام روز دارند . شیوع اختلال خواب نوع مرحله خواب پیشرفته در افراد مسن شایع تر است . 
برای مطالعه متن کامل مقاله روی نوع مرحله خواب پیشرفته کلیک کنید . 

نوع خواب و بیداری نامنظم

در نوع خواب و بیداری نامنظم فرد نشانه های بی خوابی هنگام شب ( در طول دوره خواب شب ) و خواب آلودگی بیش از حد ( چرت زدن ) هنگام روز دارد . خواب آن ها در 24 ساعت شبانه روز پراکنده می شود و بیشتر خواب آن ها بین ساعت 2 صبح تا 6 صبح است . شیوع اختلال خواب نوع خواب و بیداری نامنظم در افرادی است که اختلالات عصبی شناختی مانند آلزایمر دارند .

برای مطالعه متن کامل مقاله روی نوع خواب و بیداری نامنظم کلیک کنید . 

نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته

در نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته چون دوره شبانه روزی درون بدن فرد با محیط 24 ساعته بیرونی هماهنگ نیست ، نشانه ها بستگی دارد به این که فرد چه موقع سعی کند بخوابد . شیوع نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته در افراد نابینا خیلی شایع است . در واقع مواجهه با نور ریتم شبانه روزی را تنظیم می کند در نتیجه عدم مواجهه با نور باعث می شود افراد نابینا نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته داشته باشند . 
برای مطالعه متن کامل مقاله روی نوع خواب و بیداری غیر 24 ساعته کلیک کنید . 

نوع خواب و بیداری نوبت کاری

در اختلال خواب نوع خواب و بیداری نوبت کاری سابقه کاری فرد خارج از چارچوب  هنگام روز از 8 صبح تا 6 بعد از ظهر است  مانند پزشکان ، پرستاران . در این اختلال نشانه های خواب آلودگی بیش از حد در محل کار ، و خواب معیوب در خانه دارند . شیوع اختلال خواب نوع خواب و بیداری نوبت کاری در 16 درصد تا 20 درصد نیروی کار وجود دارد و شیوع این اختلال با رسیدن به میانسالی و بالاتر افزایش می یابد . اگر نیاز به اطلاعات بیشتری در مورد انواع اختلالات خواب و بیداری ریتم شبانه روزی دارید در کانال تلگرام اختلالات روان شناختی و مهارت های زندگی عضو شوید . یا با مشاوره تلفنی روانشناسی فیلیا تماس بگیرید تا از کمک مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی فیلیا استفاده کنید .
برای مطالعه متن کامل مقاله روی نوع خواب و بیداری نوبت کاری کلیک کنید . 

منابع :
راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ترجمه یحیی سیدمحمدی
آسیب شناسی روانی ترجمه مهدی گنجی