چرا زنان افسرده تر از مردان هستند

افسردگی یکی از اختلالات بسیار شایع روانی است که به دلیل شیوع بالا به آن سرماخوردگی روانی می گویند . عوامل زیادی در بروز افسردگی دخیل هستند مانند مشکلات شخصی ، روابط خانوادگی ، مشکلات اقتصادی و ... ارتباط نشخوار ذهنی و افسردگی نیز ثابت شده است و به همین دلیل است که گفته می شود ممکن است افسردگی در زنان بالاتر باشد زیرا میزان نشخوار فکری در آنها بیشتر است . تحقیقات زیادی نیز نشان داده اند که زنان به مراتب بیشتر از مردان دچار افسردگی می شود به طوری که میزان افسردگی در زنان 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان است ولی چرا افسردگی در زنان بیشتر از مردان دیده می شود ؟ در ادامه این مقاله به بیان پاسخ به این سوال می پردازیم که چرا زنان افسرده تر از مردان هستند ؟ 

چرا زنان افسرده تر از مردان هستند ؟

مسائلی مانند ژنتیک ، تمیل به مراجعه به روانپزشک ، نوع کار کردن زنان و ... همگی شاید در ابتلای زنان به افسردگی دخالت داشته باشند ولی موضوعات محوری نیستند و نشان نمی دهند که چرا زنان افسرده تر از مردان هستند ، دلیل اصلی این موضوع نقش جنسیتی زنان در جامعه ، درماندگی آموخته شده و نشخوار فکری است ! که درباره دو مورد اول نظریات ضد و نقیض وجود دارد ولی مورد سوم تاثیر بیشتری دارد . 

نقش جنسیتی زنان در جامعه

در جامعه ما زنان نوعی بزرگ می شوند که زمینه ابتلا به افسردگی را در آنان به وجود می آورد ! زنان برای عشق ورزی ، ایجاد روابط اجتماعی ، خانه داری ، بزرگ کردن فرزندان و ... تربیت می شوند در حالی که مردان برای رسیدن به موفقیت تربیت می شوند به همین دلیل وقتی که دچار طلاق ، ترک خانه توسط فرزندان ، شکست در رابطه عشقی و این قبیل مسائل می شوند بیشتر از مردان ضربه می خورند ولی از ان طرف ممکن است مردان نیز در کارشان دچار ناکامی و شکست شوند . 
موضوع مهم دیگری که وجود دارد نقش های متفاوت و ناسازگار زن در جامعه پیشرفته امروزی است ؛ زنان هم باید مادر و همسر باشند و هم نقش های شغلی داشته باشند و این نقش های مضاعف فشار بیشتری بر زنان وارد می کند و احتمال افسردگی زنان را بیشتر می کند . این ها عوامل ممی هستند و ممکن است باعث بروز افسردگی بیشتر در زنان شوند ولی مخالفانی نیز دارند . 

درماندگی آموخته شده

زنان در طول زندگی خود بیشتر با درماندگی آموخته شده رو به رو می شوند ؛ تربیت به گونه ای است که پسران متکی به نفس و فعال و دختران وابسته بار می آیند ، فرهنگ جامعه به نقش مادر و همسر بهایی نمی دهد ، موفقیت زنان در عرصه کار کم اهمیت تر از مردان است ، زنان در هنگام سخنرانی مخاطبان کمتری دارند ، یک زن حتی اگر به جایگاه بالایی برسد می گویند او در جای خودش نیست ! و .... اینها یعنی درماندگی آموخته شده در طول کل زندگی . اگر زنان از مردان بدبین تر باشند آنگاه هر شکست و درماندگی باعث افسردگی بیشتر آنها می شود .

نشخوار ذهنی

هنگامی که مشکلی پیش می آید زنان در فکر فرو می روند و مردان دست به عمل می زنند مثلا وقتی زنی شغل خود را از دست می دهد تلاش می کند علت آن را بفهمد ، در فکر فرو می رود و مساله را بارها و بارها در ذهن خود مرور می کند . اما اگر مردی بیکار شود کاری انجام می دهد و ممکن است به هر شکلی ذهن خود را منحرف کند یا بلافاصله دنبال کار دیگری برود . نشخوار ذهنی و بدبینی به افسردگی دامن می زند همان طور که تمایل به موشکافی موضوعات ناخوشایند باعث افسردگی می شود . وقتی زنان می فهمند افسرده هستند سعی می کنند در ذهن خود علت آن را پیدا کنند ولی مردان ممکن است به سر کار بروند ، ورزش کنند و سعی کنند به آن فکر نکنند و حالشان بهتری داشته باشند . البته ممکن است به مواد نیز پناه ببرند ، مردان در مواجهه با افسردگی هر کاری می کنند ولی زنان بیشتر فکر می کنند و به این ترتیب بیشتر افسرده می شوند . زنان افسرده اکثرا می گویند " سعی کردم وضعیت روحی خود را تجزیه و تحلیل کنم " ، " سعی کردم بفهمم چرا دچار این احساس شده ام " . غوطه ور شدن در احساسات و تجزیه و تحلیل انها هنگام ناراحتی توجیه خوبی برای میزان بالای افسردگی در زنان است . زنان با پرداختن بیش از حد به حالات روحی خود بیماری افسردگی شان را تشدید می کنند ولی مردان با منحرف کردن ذهن خود از بیماری سعی می کنند از این وضعیت بیرون بیایند و برای درمان افسردگی اقدامی کرده باشند . 

منبع : منبع : خوشبینی آموخته شده ؛ دکتر مارتین سلیگمن ، ترجمه فروزنده داور پناه ، میترا محمدی

سوالات متداول

1- ✔️ چرا زنان افسرده تر از مردان هستند؟

✔️ دلیل اصلی این موضوع نقش جنسیتی زنان در جامعه ، درماندگی آموخته شده و نشخوار ذهنی است که در متن مقاله توضیح داده شده است.

2- ✔️ نقش جنسیتی زنان در جامعه چیست ؟

✔️ در جامعه ما زنان نوعی بزرگ می شوند که زمینه ابتلا به افسردگی را در آنان به وجود می آورد که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.

3- ✔️ درماندگی آموخته شده در زنان چیست ؟

✔️ هنگامی که مشکلی پیش می آید زنان در فکر فرو می روند و مردان دست به عمل می زنند که در متن مقاله شرح داده شده است.