حالت و میزان خواب نوزاد

خوابیدن یکی از نیازهای اساسی کودکان است و نقش زیادی در سلامت جسمی و روانی دارد و بخش مهمی از روند رشد یک کودک را تشکیل می دهد . یکی از مسائلی که برای والدین اهمیت دارد و اکثر والدین را ناراحت می کند خواب نوزاد است که در ابتدا نظم خاصی ندارد و نوزادان اکثراً شب را یکسره تا صبح نمی خوابند که باعث اذیت شدن والدین می گردد . بعضی از بچه ها زیاد می خوابند والدین هم وقت کافی برای استراحت دارند و در نتیجه در هنگام بیداری انرژی بیشتری برای نوزاد می گذارند ولی بعضی دیگر کمتر می خوابند و بیشتر گریه می کنند و والدین مجبورند وقت زیادی را برای آرام کردن نوزاد بگذارند و این باعث می شود والدین احساس بی کفایتی کنند . در این مقاله میزان خواب نوزاد و حالت خواب نوزاد را بررسی می کنیم . 

میزان خواب نوزاد

نوزادان در طول شبانه روز بین 16 تا 18 ساعت می خوابند و این مقدار هر چه نوزاد بزرگ تر می شود کمتر می شود به گونه ای که در 9 تا 12 ماهگی میزان خواب نوزاد به 12 ساعت می رسد . نوزادان در طول شب بیشتر از روز می خوابند ولی خواب و بیداری آنها به خاطر گرسنگی و سیری است و هنوز مفهوم شب و روز ارتباط آن با خواب را کامل متوجه نمی شوند . در ابتدا خواب نوزادان منقطع است و هر بار که به خواب می روند بعد از 2 الی 3 ساعت از خواب بیدار میشوند ولی هر چقدر بزرگ تر می شوند میزان خواب پشت سر هم  ویکپارچه آنها بیشتر می شود . در شب نوزادان معمولا هر 3 تا 4 ساعت یک بار از خواب بیدار می شوند چون گرسنه می شوند و برای شیر خوردن بیدار می شوند . 

حالت های خواب نوزاد

خواب نوزادان دو حالت دارد : 1. خواب با حرکات سریع چشم (REM) 2.خواب بدون حرکات سریع چشم (NREM) ؛ در ادامه به ویژگی ها و فوایدی که در هر حالت خواب برای نوزاد دارد می پردازیم .

حالت اول : خواب با حرکات سریع چشم (REM) : در این حالت که نامنظم اتفاق می افتد فعالیت های مغز مثل حالت بیداری است و حرکات جزئی و کمی در بدن نوزاد دیده می شود . چشم ها زیر پلک های بسته تکان می خورند و ضربان قلب ، فشار خون و نفس کشیدن نامنظم و ناموزون هستند . 
حالت دوم : خواب بدون حرکات سریع چشم (NREM) : این حالت منظم اتفاق می افتد . بدن تقریبا بی حرکت است و فعالیت مغز ، ضربان قلب و تنفس آهسته ، منظم و موزون هستند . 
نوزاد مانند بزرگسالان در هنگام خواب بین این دو حالت جا به جا می شود ولی بیشترین زمان خواب را در حالت اول یعنی خواب با حرکات آهسته چشم می گذراند زیرا این حالت برای رشد نوزاد ضروری است ؛ نوزادان بیشتر وقت خود را در حالت خواب می گذرانند و کمتر هوشیار هستند ، این حالت خواب باعث می شود مغز و بدن زمان بیشتری را در حالت هوشیاری بگذراند و بتواند رشد کند . برای مطالعه مقالات بیشتر در مورد خواب کودکان در کانال تلگرام روان شناسی کودک و نوجوان عضو شوید .