تغذیه در دو سال اول زندگی برای رشد نوزادان اهمیت زیادی دارد ، شیر مادر منبع غنی از موادی است که نوزاد برای رشد به آنها نیاز دارد و هیچ غذا یا نوشیدنی دیگری نمی تواند جایگزین آن شود . تا 6 ماهگی نوزاد باید از شیر مادر تغذیه کند و پس از این زمان است که مادر می تواند از مکمل های غذایی دیگر نیز استفاده کند. به طور کلی شیر مادر برای رشد جسمانی و روانی نوزاد اهمیت زیادی دارد . در ادامه این مقاله اهمیت تغذیه نوزاد از شیر مادر و فواید شیردهی برای مادر را بیان می کنیم .
اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر
در ادامه به اهمیت تغذیه با شیر مادر و فواید آن برای برای نوزادان می پردازیم :
1. برقرای توازن بین چربی و پروتئین در بدن نوزاد : شیر انسان چربی بیشتر و پروتئین کمتری دارد و این برای رشد دستگاه عصبی نوزاد مفید است .
2. کامل بودن شیر مادر : شیر مادر حاوی چربی ، پروتئین ، ویتامین ها ، روی و آهن است که باعث می شود منبع غذایی غنی برای رشد و تکامل کودک می باشد . به همین دلیل لازم است دلایل کم بودن شیر مادر بررسی شود .
3. تضمین رشد سالم جسمانی : در ماه های اول نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند زودتر وزنشان بالا می رود . بچه هایی که شیر مادر می خورند در یک سالگی لاغر تر هستند و عضله بیشتری دارند و این می تواند باعث پیشگیری از چاقی در سال های بعد شود .
4. رشد آرواره ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان : مکیدن پستان مادر باعث می شود دهان کودک درست باز و بسته شود و آرواره پایین و بالا کاملا روی هم قرار نمی گیرند و این باعث می شود شیر در دهان نوزاد نماند و در نتیجه دندان های کودک خراب نمی شوند .
5. محافظت در برابر بیماری : شیر مادر یک مایع بی نظیر و حاوی عوامل ضد عفونت است که شیرخوار را در مقابل بسیاري از بیماري ها و عفونت ها مثل اسهال و عفونت هاي گوارشی و تنفسی ، عفونت گوش ، آسم و آلرژي محافظت می کند و مرگ و میر ناشی از این بیماري ها را کاهش می دهد و همچنین احتمال چاقی و بیماري هاي مزمن از جمله: بیماري هاي قلبی عروقی ، پرفشاري خون ، سرطان ها و دیابت را در بزرگسالی کاهش می دهد.
6. ایجاد شدن قابلیت هضم در نوزاد : کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نوعی باکتری در روده شان رشد می کند که باعث می شود به ندرت به یبوست یا مشکلات معده ای – روده ای دیگر دچار می شوند .
7. انتقال به غذاهای جامد آسان تر می شود : بچه هایی که شیر مادر می خورند غذاهای جامد جدید را راحت تر می پذیرند به این علت که طعم های مختلف بیشتری را در شیر مادرشان تجربه کرده اند .
8. رشد عاطفی کودک : تغذیه با شیرمادر تامین کننده گرما ، صمیمیت ، نزدیکی و تماس مادر وکودک است که در نتیجه آن نوزاد از رشد عاطفی مناسبی برخوردار می شود .
9. تغییر ترکیبات شیر مادر : شیر مادر در طول هر وعده تغییر می کند ؛ درابتدای صبح رقیق است و تشنگی نوزاد را برطرف می کند . در انتهای روز غلیظ و چرب تر می شود و انرژی لازم برای رشد کودک را تامین می کند .
تغذیه با شیر مادر باعث می شود نوزاد به رشد عاطفی و جسمانی مناسبی برسد و هم چنین تصمیم گیری برای مادر برای از شیر گرفتن نوزاد آسان تر باشد .
فواید شیردهی برای مادر
شیر دادن به نوزاد برای مادر نیز فوایدی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم :
1. باعث می شود خونریزی بعد از زایمان زودتر قطع شود.
2. ابتلای کمتر به اضطراب و افسردگی .
3. تاخیر در شروع قاعدگی و بارداری مجدد .
4. از دست دادن زودتر وزن اضافی دوران بارداری .
برای مطالعه مقالات بیشتر در کانال تلگرام روان شناسی کودک و نوجوان عضو شوید .
منابع :
- روانشناسی رشد ؛ لورا برگ
- راهنمای مادران برای تغذیه با شیر مادر ؛ دکتر سید حامد برکاتی، سوسن سعدوندیان، دکتر شهناز علایی، مریم فریور، نسرین همایونفر
- ترویج تغذیه با شیر مادر ؛ دکتر محمد اسماعیل مطلق ، دکتر ناصر کلانتری ، دکتر سید حامد برکاتی ، سوسن سعدوندیان ، میترا توحیدی ، زهره ترکمان
